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　　在这个时节该
如何调理 养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，
 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。